如果继续维5、吃完马上睡觉饭后马上睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化吸收,久之可引起营养缺乏症。同时,饱食后胃内压力增高,如果即刻平躺,就有可能造成胃食管反流等症状。餐后应适当静坐一段时间(至少30分钟),待胃中食物消化排空再躺下休息为佳。持亚洲区4.5个名额的话,那么我们别说跟

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