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太极(jí)拳(quán)动(dòng)作(zuò)以腰为主(zhǔ)宰，所有的外形动(dòng)作都(dōu)取(qǔ)决于腰，是腰带(dài)脚，不是脚蹬腰，脚蹬(dēng)腰滞重，腰带(dài)脚轻灵。有六间房美女(nǚ)秀场些拳友(yǒu)以前未(wèi)得正规的基(jī)本步法训(xùn)练，而受“后脚(jiǎo)蹬，前脚直播app花蝴蝶(dié)弓”的影响较深，虽已改(gǎi)练了(le)传(chuán)统杨式拳，仍然是脚(jiǎo)下用力过大。所谓“迈步似猫行(xíng)”，迈(mài)猫步的特点(diǎn)就是轻灵，脚下(xià)用力(lì)何(hé)来轻灵1、对“无(wú)过不及”要(yào)求：初(chū)学(xué)拳架时，我和其他拳友一样，只知(zhī)道对弓步的前脚有“无(wú)过(guò)不及”的要(yào)求，在前弓时以膝盖不过(guò)脚尖为准。如膝盖超出脚尖，是为“太过(guò)”；膝盖未到脚跟，是为“不(bù)及”。在练拳时，只(zhǐ)注(zhù)意(yì)了弓(gōng)步(bù)前脚的膝(xī)盖，忽(hū)略了手，每(měi)逢(féng)拳架定式往往将手伸得过(guò)前过(guò)直。。

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