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韬主演青春片《夏天19岁的肖像》。

吃宵夜的危害(hài)主(zhǔ)要有以(yǐ)下四(sì)点：

1.容易(yì)引发胃肠疾病晚上吃(chī)消夜会增加肠胃负担，导致胃肠道(dào)不(bù)能好好休息。2.导(dǎo)致肥(féi)胖晚(wǎn)上人体新陈代谢率下降火(huǒ)龙果中含有(yǒu)一种(zhǒng)黏性的植物蛋白，可将人(rén)体和食物中(zhōng)的重金属吸附，并排出(chū)体外，有(yǒu)解毒功效。 火(huǒ)龙果是(shì)属于(yú)典型(xíng)的高纤维(wéi)，低能量(liàng)食物，食用火龙(lóng)果(guǒ)能促进排便，也能(néng)减肥瘦身。火龙(lóng)果性凉(liáng)，寒性体质(zhì)的人(rén)群(qún)和月经期(qī)的女性不适(shì)合过多(duō)食(shí)用，容(róng)易(yì)加重寒性(xìng)，对身体不宜。，消性老(lǎo)太大old耗的能(néng)量也会(huì)相对应的(de)减少，多余的能量就会变成脂肪存储在体内，长时间如此(cǐ)会导致(zhì)体重上升。3.胆(dǎn)固醇增加晚上(shàng)吃(chī)宵夜如果都是吃一些高(gāo)脂肪和高(gāo)蛋白的食物，那么体内(nèi)的血脂就会(huì)出(chū)现突然增高的情(qíng)况。